تبلیغات
به وب پسران آفتاب خوش آمدید - مطالب علمی پزشکی
 
 
پسران افتاب

پیغام مدیر :
با سلام خدمت شما بازدیدكننده گرامی ، خوش آمدید به سایت من . لطفا برای هرچه بهتر شدن مطالب این وب سایت ، ما را از نظرات و پیشنهادات خود آگاه سازید و به ما را در بهتر شدن كیفیت مطالب یاری کنید. My Insta: HamidBoldaji
 
خوش آمدید
نوشته شده در شنبه 12 مرداد 1392
ساعت : 07:05 ق.ظ
نویسنده : حمید بلداجی
 



پوکی استخوان و آرتروز
نوشته شده در جمعه 11 مرداد 1392
ساعت : 07:17 ق.ظ
نویسنده : حمید بلداجی
یک فوق تخصص روماتولوژی با اشاره به دو مشکل عمده آرتروز و پوکی استخوان در افراد سالمند گفت: آرتروز در تمام افراد رخ می‌دهد ولی باید با تغذیه مناسب و پیاده روی روزانه شدت آن را باید کاهش داد.
 

عبدالرحمن رستمیان  با اشاره به مشکلات اسکلتی و عضلانی که در سنین سالمندی در افراد رخ می‌دهد، اظهار داشت: پوکی استخوان و آرتروز از عمده مشکلات افراد در سنین بالا است که آموزش برای ارتقای آگاهی افراد در زمینه سلامتی نقش بسزایی برای کمتر شدن این مشکلات ایفا می‌کند.

وی با اشاره به مشکلات پوکی استخوان که می‌توان با مصرف لبنیات در طول زندگی آن را کاهش داد، افزود: افراد اگر در سنین پایین روش تغذیه مناسبی از جمله مصرف لبنیات حاوی کلسیم و همچنین بهره‌گیری از 10 دقیقه نور آفتاب به همراه مصرف ویتامین D را رعایت کنند می‌توانند از احتمال بروز پوکی استخوان تا حد زیادی بکاهند.

رستمیان با بیان اینکه در این زمینه تغذیه مناسب و فعالیت از جمله 20 دقیقه پیاده‌روی برای استخوان‌سازی بسیار ضروری است، تصریح کرد: والدین باید از کودکی فرزندان خود را به گونه‌ای پرورش دهند تا آنها برای ارتقای استخوان‌سازی‌شان با استفاده از یک تغذیه مناسنب از تحرک نیز برخوردار باشند.

وی با اشاره به مشکل پوکی استخوان که به صورت عمده در زنان که از سنین 60 به بالا و مردن از سنین 70 به بالا رخ می‌دهد، گفت: در تمام دنیا انجام تست استخوان بر حسب یک پروتکل مشخص شده عنوان شده است ولی در ایران این پروتکل سنی وجود ندارد و در مجموع افراد بالای 60 سال باید انجام سنجش تراکم استخوان را انجام دهند.

رستمیان اظهار داشت: در این زمینه شکستگی ناحیه لگن نیز در سنین سالمندی عوارض و معلولیت‌های بسیاری را در بر دارد و سالمندان باید با استفاده از کفش‌های مناسب مراقب باشند حتی‌المقدور از زمین خوردن پرهیز کنند.

وی بیان داشت: از دیگر مشکلات عمده سنین سالمندی مبحث آرتروز است که در مجموع تمام افراد دچار آرتروز می‌شوند ولی شدت و زمان آن متغیر است.

رستمیان ادامه داد: کسانی که از مفاصل خود در طول زندگی به طور مناسب استفاده نکرده‌اند یا افرادی که دچار مشکلات ژنتیکی هستند با شدت بیشتری دچار آرتروز می‌شوند.

وی بیان داشت:‌ استفاده مناسب از مفاصل و همچنین انجام حرکات به صورت صحیح می‌تواند در کاهش شدت آرتروز کمک کند و برخی ورزش‌ها نیز عضلات مفاصل را تقویت می‌کند.

رستمیان خاطرنشان کرد: به هر حال با رشد سن در کشورمان در 30 تا 40 سال آینده با جمعیت سالمندی مواجه می‌شویم که باید برای جوانان امروز برنامه‌های بلندمدت برای حفظ و ارتقای سلامت به خصوص در زمینه بیماری‌های مرتبط با سالمندی را در کشور تهیه کرد.


:: مرتبط با:
 



روغن کنجد برای سرخ کردن، قدغن
نوشته شده در سه شنبه 8 مرداد 1392
ساعت : 07:16 ق.ظ
نویسنده : حمید بلداجی
وزارت بهداشت اعلام کرد: از آنجایی که نقطه دود روغن کنجد 220 درجه است برای سرخ کردن مناسب نیست مگر اینکه در حرارتهای پایین و با مدت زمان کوتاه از آن استفاده شود.
به نقل از پایگاه اطلاع رسانی وزارت بهداشت، یوسف نقیایی، کارشناس تغذیه با اشاره به اینکه روغن کنجد از روغنهای مفید و مناسب در طبخ غذا محسوب می شود، گفت: این روغن حاوی اسید چرب اشباع شده بوده که عمدتاً حاوی چند باند دوگانه است بنابراین افراد مبتلا به بیماریهای قلبی و عروقی می‌توانند از این روغن استفاده کنند چرا که مصرف‌ آن به کاهش کلسترول کمک می‌کند.

وی افزود: نکته بسیار مهم در مصرف این نوع روغن، استاندارد بودن آن و داشتن مجوزهای بهداشتی مناسب است چرا که نحوه استخراج روغن بر کیفیت آن تاثیر بسیار زیادی می‌گذرد.

این کارشناس تغذیه ادامه داد: در صورتی که استخراج آن با روشهای نامطلوب باشد، می‌تواند منجر به افزایش پرکسیدان ها در آن شده و آسیب هایی از جمله بروز رادیکالهای آزاد در بدن شود.

نقیایی توصیه کرد: بهترین استفاده از این روغن در پخت و پز غذاها است بطور مثال با ریختن این روغن روی برنج و یا اضافه کردن در خورشت مصرف شود.


:: مرتبط با:
 



کاربردهای عجیب آب گوجه فرنگی
نوشته شده در یکشنبه 6 مرداد 1392
ساعت : 07:18 ق.ظ
نویسنده : حمید بلداجی
باشگاه خبرنگاران، آب گوجه فرنگی ماده ای است که بیشتر برای نوشیدن یا پخت و پز مورد استفاده قرار می گیرد. اما در این میان استفاده های دیگری نیز از این مایع می شود که شاید در نگاه اول غیر عادی باشد. در این مطلب شما را بعضی از این کاربردها آشنا می کنیم.

کاهش چربی پوست

بسیاری در دنیا پوست صورت خود را روزی دو مرتبه و هر بار به مدت 15 دقیقه با آب و گوشتابه گوجه فرنگی می پوشانند و این به آنها کمک می کند تا چربی سطح پوستشان را کاهش دهند.

مبارزه با جوش های پوستی

اگر دارای پوست حساسی هستید که مرتب جوش می زند سعی کنید تا بدن خود را با آب گوجه فرنگی شستشو دهید . این عمل شادابی پوست شما را تضمین می کند.

بوی بدن

اگر بدن شما بوی بدی دارد و نمی توانید آن را از بین ببرید سعی کنید تا با شستشوی بدن خود با آب گوجه فرنگی این بوی بد را از بین ببرید. در عین حال در کشورهای خارجی که داشتن سگ خانگی مرسوم است از آب گوجه فرنگی برای از بین بردن بوی بدن هم انسان و هم سگ نیز استفاده می شود. مواد تشکیل دهنده گوجه فرنگی در از بین بردن بوی بد تاثیر مثبتی دارد.

حافظ رنگ موی سر

اگر موی سر شما در حال از دست دادند رنگ خود سعی کنید تا از آب گوجه فرنگی استفاده کنید. بر اساس تجربیات موجود این ماده بر روی موهای بلوند تاثیر بیشتری دارد.

کاهش گلو درد

بسیاری از ما در زمان گلو درد از محلول آب نمک استفاده می کنیم. تجربیات جدید نشان داده است که استفاده از آب گوجه فرنگی و قرقره کردن آن نیز برای کاهش درد مفید است.

شستشوی ظروف فلزی

ظروف فلزی که حاوی غذاهای سوخته است و به بدنه ظرف چسبیده همراه برای خانوم های خانه دار مشکل ساز بودند. تجربیات جدید نشان داده است که جوشاندن آب گوجه فرنگی کمک می کند تا این ظروف بهتر شسته شود.


:: مرتبط با:
 



ساعت : 07:20 ق.ظ
نویسنده : حمید بلداجی

 مدیر دارو و مواد مخدر معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی فسا گفت: مصرف گیاهان دارویی چنانچه تحت نظر پزشک صورت نگیرد کارایی درمانی ندارد.

به گزارش وب دا؛ دکتر صفورا محبی گفت: امروزه با افزایش جمعیت، مصرف گیاهان به اشکال مختلف افزایش یافته است و متاسفانه در بیشتر موارد فرآورده های گیاهی بدون محدودیت و یا به عبارتی در کنار درمان های شیمیایی به کار می روند.

وی  افزود: مصرف گیاهان دارویی چنانچه تحت نظر پزشک صورت نگیرد نه تنها کارایی درمانی ندارد بلکه وضعیت بیمار را بدتر هم می کند و یا احتمال دارد گیاهی که فرد مصرف می کند با داروهای شیمیایی وی تداخل داشته باشد.

دکتر صفورا محبی اظهار داشت: گیاهان دارویی که در زیر به عنوان کاهنده فشار خون نام برده می شود، حتما باید زیر نظر پزشک معالج مصرف شود و به این باورغلط که گیاهان دارویی هیچ عارضه ای ندارند خاتمه داده شود زیرا که اگر گیاهی عارضه نداشته باشد اثر هم ندارد.

مدیر دارو و مواد مخدر معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی فسا گفت: مصرف برگ بعضی از گیاهان می تواند به کاهش فشار خون کمک کند مانند تره، کلم پیچ ، گل همیشه بهار، کاسنی، شاهی، نعناع، توت سفید، شاتوت، زیتون، جعفری، گلابی، شنبلیله، حنا، عناب.

وی بیان داشت: مصرف دانه گیاهانی همچنین کرفس، کاسنی، هندوانه، گشنیز، خربزه، خیار، هویج، کاهو، ریحان، اسفند، جعفری، خرفه و شنبلیله نیز می تواند در کاهش فشار خون کمک کننده باشد .

دکتر محبی میوه چند گیاه دارویی را به عنوان کاهنده فشار خون عنوان کرد و گفت: میوه زرشک آبی، آلبالو، خیار، سنجد، انجیر، چای ترش، گلابی، سماق وعناب هم کاهنده های خوبی برای فشار خون ذکر شدند.


:: مرتبط با: